Il problema di noi genitori è avere figli piccoli che rifiutano categoricamente di mangiare verdura.
Se tuo figlio o tua figlia è come la mia un trucco può essere quello di mascherarle. Come?
I bimbi vanno matti per le polpette!!! Ecco quindi un modo per raggirare il suo rifiuto.
Posto quindi un esempio di ricettina con la verdura.
POLPETTE DI CAVOLFIORE
- Lessa la parte tenera di metà cavolfiore.
- Intanto metti in ammollo nel latte della mollica di pane (più o meno la stessa quantità del cavolfiore lessato).
- Quando hai lessato il cavolfiore scolalo per bene e strizza il pane.
- Impasta il cavolfiore, la mollica, un uovo, un filo d'olio e a piacere prezzemolo tritato.Sale q.b.
- Se noti che l'impasto è troppo molle, addensa con un po' di farina e poi crea delle palline schiacciate.
- Prendi una pirofila piccolina e ungila con un filo d'olio, poi sistemaci le polpette.
- Spolverizza le polpette con parmigiano reggiano e pangrattato.
- Inforna a forno medio (180°C più o meno ) per circa 20 minuti o almeno finché hanno formato la crosticina.
- Sforna, lascia intiepidire poi servile.
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